EP54: ถอดรหัสกลิ่นตัวผู้ชาย สงครามแบคทีเรียบนผิวคุณ หลายคนเข้าใจผิดว่า “เหงื่อ” คือสาเหตุของกลิ่นตัว แต่ความจริงแล้ว เหงื่อที่ร่างกายขับออกมานั้นแท้จริงแล้วไม่มีกลิ่น ตัวการที่แท้จริงคือ แบคทีเรีย จำนวนมหาศาลที่อาศัยอยู่บนผิวหนังของเรา แบคทีเรียเหล่านี้จะทำหน้าที่ย่อยสลายโปรตีนและไขมันที่ปะปนอยู่ในเหงื่อ โดยเฉพาะเหงื่อจากต่อมอะโพไครน์ (Apocrine glands) บริเวณรักแร้และขาหนีบ กระบวนการย่อยสลายนี้เองที่ทำให้เกิดสารประกอบระเหยง่ายซึ่งมีกลิ่นเฉพาะตัวขึ้นมา เปรียบเสมือนสงครามชีวภาพย่อมๆ ที่เกิดขึ้นบนผิวหนังของคุณตลอดเวลา ดังนั้น การจัดการกลิ่นตัวจึงไม่ใช่การพยายามหยุดเหงื่อ แต่คือการควบคุมสมรภูมิแบคทีเรีย การอาบน้ำเป็นประจำด้วยสบู่ที่ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย การรักษาความสะอาดบริเวณอับชื้น และการสวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาดและระบายอากาศได้ดี คือกุญแจสำคัญในการคว้าชัยชนะในสงครามครั้งนี้ MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ
Category Archives: Podcast
EP53: ถอดรหัสสิวที่กรามผู้ชายสัญญาณจากฮอร์โมนและอาหาร สิวบริเวณกรามและแนวกรามในผู้ชายไม่ใช่แค่ปัญหาความสะอาด แต่เป็นสัญญาณที่ร่างกายส่งมาจากภายใน ซึ่งมีสาเหตุหลัก 2 ประการ: ฮอร์โมนเพศชาย (Androgens): ฮอร์โมนกลุ่มนี้มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมัน (Sebum) ออกมามากขึ้น เมื่อน้ำมันส่วนเกินรวมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว จะทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนได้ง่าย และพัฒนาไปเป็นสิวอักเสบในที่สุด อาหารที่กระตุ้นการอักเสบ: อาหารที่คุณกินมีผลโดยตรงต่อสุขภาพผิว งานวิจัยชี้ว่าอาหารที่มีน้ำตาลสูงและผลิตภัณฑ์จากนมบางชนิด สามารถกระตุ้นการอักเสบในร่างกายและส่งผลต่อระดับฮอร์โมน ซึ่งอาจเป็นตัวการที่ทำให้สิวเห่อขึ้นบริเวณกรามได้ แนวทางการดูแล: การจัดการปัญหานี้จึงต้องทำจากภายในสู่ภายนอก ลองลดอาหารหวานจัดและเพิ่มอาหารที่ช่วยต้านการอักเสบ เช่น ปลาที่มีไขมันดี (โอเมก้า 3) และถั่วต่างๆ ที่มีแร่ธาตุสังกะสี ควบคู่ไปกับการรักษาความสะอาดภายนอกอย่างสม่ำเสมอ เพื่อจัดการปัญหาสิวที่กรามอย่างตรงจุดและยั่งยืน MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ
EP52: ปฏิวัติผิวด้วย 3 ขั้นตอนพื้นฐานที่ผู้ชายทุกคนต้องรู้ การดูแลผิวผู้ชายไม่ใช่เรื่องซับซ้อน แต่การมีพื้นฐานที่ถูกต้องสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมหาศาล นี่คือ 3 ขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยยกระดับสุขภาพผิวของคุณ ล้างหน้า (Cleanse): ขั้นตอนแรกสู่ผิวสุขภาพดีคือการทำความสะอาด ควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง (เช้า-เย็น) ด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนเพื่อขจัดสิ่งสกปรก, ความมันส่วนเกิน, และมลภาวะที่สะสมมาตลอดวัน การทำความสะอาดผิวอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันการอุดตันและเตรียมผิวให้พร้อมรับการบำรุงในขั้นตอนต่อไป บำรุง (Moisturize): ผิวผู้ชายก็ต้องการความชุ่มชื้นเช่นกัน การทามอยส์เจอไรเซอร์ทุกวันจะช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) ให้แข็งแรง, กักเก็บความชุ่มชื้น, และควบคุมความมันให้สมดุล นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีและชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ป้องกัน (Protect): นี่คือขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่ผู้ชายหลายคนมองข้าม นั่นคือการทาครีมกันแดดทุกวัน แม้ในวันที่ไม่มีแดด เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของริ้วรอย, จุดด่างดำ, และความหมองคล้ำ การทำ 3 ขั้นตอนนี้ให้เป็นกิจวัตร คือการลงทุนในบุคลิกภาพและความมั่นใจที่ยั่งยืนที่สุด MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ
EP51: ถอดรหัสผมร่วงผู้ชาย: ไม่ใช่แค่กรรมพันธุ์ แต่ไลฟ์สไตล์และความเครียดคือตัวการสำคัญ หลายคนเชื่อว่าผมร่วงในผู้ชายมาจากกรรมพันธุ์เพียงอย่างเดียว ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด ความจริงแล้ว ไลฟ์สไตล์และความเครียดคือตัวเร่งสำคัญที่หลายคนมองข้าม ความเครียดเรื้อรังจะส่งผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนในร่างกาย และรบกวนวงจรการเติบโตของเส้นผมโดยตรง ทำให้ผมเข้าสู่ระยะพัก (Telogen) และหลุดร่วงเร็วขึ้นกว่าปกติ นอกจากนี้ การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอและการขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม เช่น โปรตีน, สังกะสี, และไบโอติน ก็เป็นอีกสาเหตุหลักที่ทำให้รากผมอ่อนแอและไม่แข็งแรง ดังนั้น การเริ่มต้นดูแลตัวเองจากการจัดการความเครียด การนอนหลับให้มีคุณภาพ และการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ จึงเป็นกุญแจสำคัญในการดูแลเส้นผมให้แข็งแรงและชะลอการหลุดร่วงที่เกิดจากปัจจัยเหล่านี้ได้ MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ
EP 50: แฮ็กความแก่ด้วย 3 เสาหลักทางวิทยาศาสตร์ ความฟิตลดลง พลังงานไม่เต็มร้อย? นี่คือสัญญาณที่บอกว่าคุณต้องเริ่ม “แฮ็กความแก่” แล้ว! วิทยาศาสตร์ชี้ชัดว่าเราสามารถยืด “ช่วงเวลาที่สุขภาพดี” ให้นานขึ้นได้ ไม่ใช่แค่การมีชีวิตที่ยืนยาว แต่คือการมีชีวิตที่เต็มไปด้วยพลังและความแข็งแรง! นี่คือ 3 เสาหลักทางวิทยาศาสตร์ ที่คุณต้องทำ: 1. กินอย่างฉลาด: ด้วย IF ที่ช่วยรีไซเคิลเซลล์ และอาหารที่ช่วย “ดับไฟอักเสบ” 2. สร้างคุณภาพกล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อคือ “เตาเผาผลาญ” และช่วยควบคุมฮอร์โมน 3. ฟื้นฟูถึงระดับเซลล์: นอนหลับให้ลึก เพื่อซ่อมแซมและล้างของเสียออกจากสมอง อย่ารอให้ร่างกายเสื่อมไปตามวัย! เริ่มสร้างนิสัยใหม่ตั้งแต่วันนี้ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในอนาคต! MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ
EP49: สุขภาพ 3 รายการที่ผู้ชายต้องเช็กก่อนสายเกินแก้ ตรวจสุขภาพประจำปีแค่พอผ่านแล้วสบายใจ? ระวัง! นั่นอาจเป็นแค่ “ภาพลวงตา” 🤫 การตรวจสุขภาพแบบเดิมๆ อาจไม่พอแล้วสำหรับผู้ชายยุคใหม่! เราต้องหา “ความเสี่ยงที่ซ่อนเร้น” ก่อนจะสายเกินแก้ นี่คือ 3 รายการลับ ที่ผู้ชายทุกคนต้องเช็กเพื่ออัปเกรดสุขภาพให้เหนือกว่าใคร: ✅ ระดับฮอร์โมนเพศชาย: ปลดล็อกพลังงาน, ความเฉียบคม, และมวลกล้ามเนื้อ ✅ ค่าการอักเสบเรื้อรัง: ตรวจจับ “ไฟไหม้เงียบ” ต้นตอโรคร้าย ✅ ระดับวิตามินดี: ฮีโร่ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและฮอร์โมน อย่ารอให้ร่างกายส่งสัญญาณเตือนที่รุนแรง! อัปเกรดการตรวจสุขภาพของคุณตั้งแต่วันนี้ เพื่อสร้างสุขภาพและประสิทธิภาพสูงสุดให้กับตัวเอง! MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ
EP 48: คอลลาเจน: ไม่ใช่แค่เรื่องผิว! ความลับที่ผู้ชายสายฟิตต้องรู้ คุณอาจเข้าใจผิด! คอลลาเจนไม่ใช่แค่เรื่องผิวสวย แต่มันคือ “โครงสร้างเหล็ก” ที่คอยยึดโยงทุกส่วนในร่างกายคุณ!สำหรับผู้ชายสายฟิต คอลลาเจนคือ กุญแจสำคัญ ที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของ ข้อต่อ, กระดูก, และเส้นเอ็น ทำให้คุณพร้อมลุยทุกกิจกรรมหนักๆ โดยไร้อาการปวด! แต่เมื่ออายุมากขึ้น “โรงงานผลิตคอลลาเจน” ในร่างกายคุณจะทำงานช้าลง… สังเกตจาก เสียงข้อดังกรอบแกรบ และ ฟื้นตัวช้าหลังออกกำลังกาย นี่คือสัญญาณเตือน! ถึงเวลาแล้วที่จะดูแลที่ต้นเหตุ! เติมสารอาหารที่จำเป็นเพื่อสร้างคอลลาเจนให้ร่างกายคุณเองตามธรรมชาติ เพื่อความแข็งแกร่งที่ยั่งยืน! MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ
EP 47: เปิดโปง ‘น้ำตาลแฝง’ ศัตรูตัวร้ายทำลายสุขภาพชาย กินคลีนแต่ทำไมยังอ้วน? ยังอ่อนเพลีย? ระวัง “น้ำตาลแฝง” ที่กำลังทำร้ายคุณจากภายใน! น้ำตาลไม่ได้มีแค่รสหวาน แต่ยังซ่อนตัวอยู่ในอาหารที่แปะป้ายว่า “เพื่อสุขภาพ” อย่างแนบเนียน และเป็นตัวการที่ทำให้คุณอ้วน อ่อนเพลีย และกระทบสมดุลฮอร์โมนชาย! ไม่ต้องกังวล! เรามี 3 ทริคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณจับผิดน้ำตาลแฝงได้เหมือนมือโปร: ✅ อ่านส่วนประกอบ 3 อันดับแรก ✅ รู้จัก “ชื่อแฝง” ที่ลงท้ายด้วย “-ose” ✅ มองหาช่อง “น้ำตาลที่เติมเพิ่ม” บนฉลาก เมื่อเอาของไม่ดีออกแล้ว อย่าลืมเติมของดีเข้าด้วย! เริ่มดูแลสุขภาพเชิงรุก เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและสมดุลจากภายใน! MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ
EP 46: อาหาร ‘คลีน’ ที่คุณกิน…อาจกำลังทำร้ายคุณ? ไขรหัสลับบนฉลากโภชนาการที่ผู้ชายต้องรู้ ตั้งใจกินคลีนแต่ทำไมหุ่นไม่ดีขึ้น? อย่าให้ “รหัสลับ” บนฉลากโภชนาการทำร้ายคุณ! คุณอาจกำลังตกหลุมพรางของ “หนึ่งหน่วยบริโภค” และ “ภาพลวงตาแคลอรีต่ำ” โดยไม่รู้ตัว! แถมยังมี วายร้าย 3 ตัว ที่ซ่อนอยู่ในอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ: น้ำตาล, ไขมันทรานส์, และโซเดียม รู้ทัน 3 วายร้ายนี้ จะช่วยให้คุณฉลาดเลือกอาหารและเลี่ยงกับดักที่ทำลายสุขภาพได้! การป้องกันสำคัญแล้ว การเติมสิ่งที่ขาดก็สำคัญไม่แพ้กัน! เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและพร้อมลุยทุกสถานการณ์ เป็นนักช้อปปิ้งที่ฉลาดเลือก เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและยั่งยืนตั้งแต่วันนี้! MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ
EP 45: “แมกนีเซียม” แร่ธาตุที่คนเมืองมักขาด เคยไหม? อ่อนเพลียไร้สาเหตุ เป็นตะคริวบ่อย หรือนอนไม่หลับ? นี่คือสัญญาณเตือนจากร่างกายว่าคุณกำลังขาด “แมกนีเซียม” แร่ธาตุฮีโร่ที่ทำงานอยู่เบื้องหลังความสมดุลของคุณ! แมกนีเซียมสำคัญต่อการทำงานของร่างกายกว่า 300 ระบบ ทั้งสร้างพลังงาน, คลายกล้ามเนื้อ และช่วยให้สมองผ่อนคลาย อย่าปล่อยให้ร่างกายส่งสัญญาณเตือนไปมากกว่านี้! เริ่มเติมแมกนีเซียมให้ร่างกายอย่างชาญฉลาด เพราะไม่ใช่ทุกฟอร์มจะเหมือนกัน เลือกฟอร์มที่ใช่เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น! MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ











