Sep
ท้องอืด อารมณ์สวิง? ต้นตออาจอยู่ที่ ‘สมองที่สอง’ ในร่างกายคุณ! เคยสงสัยไหมครับว่าทำไมบางวันคุณถึงรู้สึกท้องอืด อาหารไม่ย่อย ทั้งๆ ที่ก็ไม่ได้ทานอะไรผิดแปลกไป แถมยังมีอารมณ์หงุดหงิดง่าย หรือรู้สึกซึมๆ อย่างไม่มีสาเหตุ? หลายคนอาจมองข้ามอาการเหล่านี้ไปโดยคิดว่าเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย แต่ความจริงแล้ว คำตอบของปัญหาเหล่านี้อาจซ่อนอยู่ในที่ที่คุณคาดไม่ถึง นั่นก็คือ “ลำไส้” หรือที่นักวิทยาศาสตร์ยุคใหม่ขนานนามให้ว่าเป็น “สมองที่สอง” (The Second Brain) ของเรานั่นเอง ลำไส้กับสมอง: คู่หูที่สื่อสารกันตลอดเวลา คุณอ่านไม่ผิดหรอกครับ ลำไส้และสมองของเรามีการเชื่อมต่อและสื่อสารถึงกันตลอดเวลา ผ่านแกนสื่อสารที่ซับซ้อนซึ่งเรียกว่า “Gut-Brain Axis” ลองนึกภาพตามว่านี่คือทางด่วนข้อมูลสองทิศทางที่เชื่อมระหว่างระบบประสาทส่วนกลาง (สมอง) และระบบประสาทในทางเดินอาหาร (ลำไส้) สิ่งที่น่าทึ่งยิ่งกว่านั้นคือ งานวิจัยทางการแพทย์ได้ค้นพบว่ากว่า 90% ของ “สารแห่งความสุข” หรือเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทสำคัญที่ช่วยควบคุมอารมณ์ ความรู้สึกสงบ และความสุขของเรานั้น ถูกผลิตขึ้นในลำไส้ นี่จึงเป็นเหตุผลที่ชัดเจนว่าทำไมเมื่อลำไส้ของเราทำงานผิดปกติ มันจึงไม่ได้ส่งผลกระทบแค่ระบบย่อยอาหาร แต่ยังสามารถส่งผลโดยตรงไปถึงสภาพจิตใจ อารมณ์ และสุขภาพองค์รวมของเราได้อีกด้วย เมื่อ “กองทัพจุลินทรีย์” ในลำไส้เสียสมดุล […]
