ลบคนแย่ๆ ออกจากชีวิต! กฎเหล็ก Social Detox เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่รับปี 2026 “คุณตื่นมาสิ่งแรกที่คุณทำคืออะไร? กอดภรรยา หรือควานหาโทรศัพท์?” ถ้าคำตอบคือ “โทรศัพท์” แสดงว่าคุณกำลังปล่อยให้คนแปลกหน้าเป็นร้อยเป็นพันคน เดินเข้ามาในห้องนอนคุณทุกเช้า มาอวดชีวิตดีๆ มาบ่นเรื่องการเมือง หรือมาดราม่าเรื่องชาวบ้านใส่สมองคุณ ทั้งที่คุณยังไม่ได้ล้างหน้าแปรงฟันด้วยซ้ำ! ในปี 2025 ที่ผ่านมา เราเสพติดการ “เสพดราม่า” และ “เปรียบเทียบชีวิต” จนสมองล้า (Brain Fatigue) โดยไม่รู้ตัว คุณอาจจะรู้สึกว่าทำไมเพื่อนคนนั้นรวยจัง? ทำไมรุ่นน้องคนนี้ได้เลื่อนตำแหน่ง? ยิ่งดู ยิ่งรู้สึกว่าตัวเอง “กระจอก” วันนี้ MDX ขอประกาศกฎอัยการศึกทางดิจิทัล ชวนผู้ชายทุกคนมาทำ Social Detox ล้างบางขยะโซเชียลทิ้งไป เพื่อให้หน้า Feed ของคุณในปี 2026 เป็นพื้นที่แห่งปัญญาและแรงบันดาลใจเท่านั้น! คลิกอ่านหัวข้อ ความจริงที่โหดร้าย Social Media กำลังตอน “ศักยภาพ” ของคุณ 3 กฎเหล็ก […]
Tag Archives: สุขภาพจิตผู้ชาย
🤯 ผู้ชาย (ก็) เจ็บเป็น! 3 สัญญาณอันตรายจาก “กรอบความเป็นชาย” “คุณเคยถูกบอกไหมว่า ‘เป็นผู้ชาย ห้ามร้องไห้’?” นี่คือบทสนทนาแรกของซีรีส์ใหม่ “The Unspoken” ผู้ชาย (ก็) เจ็บเป็น ซีรีส์ที่จะพูดในสิ่งที่ผู้ชายไม่กล้าพูด เราถูกสอนมาตั้งแต่เด็กว่า “ความเป็นชาย” คือความเข้มแข็ง คือการเป็นผู้นำ คือการอดทน “ร้องไห้คือความอ่อนแอ” “เจ็บปวดอย่าแสดงออก” “ต้องเป็นเสาหลักให้ครอบครัว” เราถูกจับใส่ในกรงที่มองไม่เห็นที่เรียกว่า “กรอบความเป็นชาย” (The Man Box) ปัญหาคือ “กรอบ” นี้ ไม่ได้ปกป้องเรา… มันกำลัง “ฆ่า” เรา คำว่า “ความเป็นชายเป็นพิษ” (Toxic Masculinity) ไม่ได้หมายความว่า “การเป็นผู้ชาย” คือสิ่งเลวร้าย แต่มันคือการวิพากษ์วิจารณ์ “บรรทัดฐานทางสังคมที่คับแคบ” ที่บังคับให้ผู้ชายต้องกดขี่อารมณ์ของตัวเอง และนั่นคือจุดเริ่มต้นของภัยเงียบที่ทำลายสุขภาพจิตของผู้ชาย บทความนี้จะเจาะลึก 3 สัญญาณอันตราย ที่บอกว่า “กรอบ” นี้ กำลังทำร้ายคุณอยู่ […]



