Tag Archives: อาหารดูแลผิว

EP55: ผิวดีสร้างจากภายใน 4 กลุ่มอาหารปฏิวัติผิวผู้ชาย การดูแลผิวที่ดีที่สุดเริ่มต้นจากอาหารที่คุณกิน นี่คือ 4 กลุ่มอาหารสำคัญที่จะช่วยให้ผิวผู้ชายแข็งแรงและดูดีจากภายใน: 1. กรดไขมันดี (โอเมก้า 3): พบในปลาแซลมอน วอลนัท และอะโวคาโด ช่วยรักษาความชุ่มชื้น ทำให้ผิวอิ่มน้ำ ยืดหยุ่น และลดการอักเสบ 2. ผักผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ: ตระกูลเบอร์รี ส้ม และผักใบเขียว อุดมด้วยวิตามินซี ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน  3. โปรตีนคุณภาพสูง: เนื้อปลา ไข่ และถั่ว คือโครงสร้างหลักของผิว ช่วยซ่อมแซมและสร้างเซลล์ผิวใหม่ให้แข็งแรงและกระชับ  4. แร่ธาตุสำคัญ: ซิงค์และซีลีเนียมจากถั่วและเมล็ดพืช ช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าและสนับสนุนการฟื้นฟูผิว การเลือกทานอาหารเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ คือการลงทุนเพื่อผิวสุขภาพดีในระยะยาว   MDX แบรนด์ผู้ชายอันดับ 1 คิดค้นความล้ำหน้า เพื่อชีวิตผู้ชายมีระดับ