Tag Archives: retirement planning

Happy Retirement เกษียณสำราญ ในวันที่สูญเสียสถานะ (Loss of status)

122758 0

🔔 “วันแรกที่ไม่มีนามบัตร… คุณตื่นมาเพื่ออะไร?” สร้าง Happy Retirement เกษียณสำราญ ในวันที่สูญเสียสถานะ (Loss of status) “เช้าวันจันทร์แรกหลังเกษียณ… เป็นวันที่เงียบที่สุดในชีวิตคุณ หรือเปล่าครับ?” ตลอด 30-40 ปีที่ผ่านมา เสียงนาฬิกาปลุกคือสัญญาณให้คุณลุกไปสู้รบปรบมือกับโลกภายนอก คุณคือ “ท่าน ผอ.” คุณคือ “คุณผู้จัดการ” คุณคือ “เฮียร้านทอง” ที่ใครๆ ก็ต้องไหว้ แต่พอถึงวันที่ต้องถอดหัวโขนเหล่านั้นวางลง… จู่ๆ โทรศัพท์ที่เคยดังไม่หยุดก็เงียบกริบ ไลน์กลุ่มที่เคยเด้งเรื่องงานก็เริ่มซาลง ความรู้สึกว่างโหวงในอกเริ่มกัดกินใจ คำถามที่น่ากลัวที่สุดไม่ใช่ “วันนี้จะกินอะไร” แต่คือ “วันนี้ตื่นมาเพื่ออะไร?” (What is my purpose?)” หลายคนเรียกภาวะนี้ว่า “เกษียณสำราญ” แต่ลึกๆ แล้วมันคือ “เกษียณซึมเศร้า” (Retirement Blues) เพราะสำหรับลูกผู้ชาย “งาน” คือ “อัตลักษณ์” (Identity) ของเรา พอไม่มีงาน เราก็เหมือนคนไร้ตัวตน […]

“ซึมเศร้าวัยเกษียณ” 3 กับดักที่ผู้ชายต้องระวัง

Ep139 ซึมเศร้าวัยเกษียณ cover

“ซึมเศร้าวัยเกษียณ” 3 กับดักที่ผู้ชายต้องระวัง “เกษียณแล้ว… แต่ทำไม ‘ไม่มีความสุข’? 3 ปัจจัยเสี่ยง “ซึมเศร้าวัยเกษียณ” เราได้เดินทางผ่านวิกฤตของผู้ชายมาหลายช่วงวัย… …วัย 20+ ที่ “หลงทาง” (Quarter-Life Crisis) …วัย 40+ ที่ “ว่างเปล่า” (Mid-Life Crisis) …วัย 50+ ที่ “เหงา” เพราะลูกย้ายออก (Empty Nest Syndrome) และวันนี้ เรามาถึง “การเปลี่ยนผ่าน” (Transition) ครั้งใหญ่ครั้งสุดท้ายของชีวิตการทำงาน: “วัยเกษียณ” นี่คือ “เส้นชัย” ที่ผู้ชายหลายคนทำงานหนักมาทั้งชีวิต (Hustle Culture) เพื่อที่จะได้ “หยุดพัก” แต่ทำไม… เมื่อวันนั้นมาถึงจริงๆ… ความสุขกลับกลายเป็นความ “ว่างโหวง” และ “ไร้ความหมาย”? ปัญหาคือ: ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ (อายุ 60 ปีขึ้นไป) นั้นพบได้มากถึง […]

คิดจะ Early Retire ตอน 45+? เช็กลิสต์นี้ก่อนโยนใบลาออก!

Thinking retirement

คิดจะ Early Retire ตอน 45+? เช็กลิสต์นี้ก่อนโยนใบลาออก! อยากลาออกใจจะขาด? 🛑 เบรกก่อน! เช็กลิสต์คิดรอบคอบสำหรับวัย 45+ ก่อนตัดสินใจ Early Retire ความรู้สึกหมดไฟ (Burnout) ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น โดยเฉพาะในวัย 45+ ที่ความรับผิดชอบทั้งเรื่องงานและครอบครัวถาโถมเข้ามาพร้อมกัน ความคิดที่อยากจะทิ้งทุกอย่างแล้วไปใช้ชีวิตสบายๆ มันหอมหวานและเย้ายวนใจเสมอ แต่การตัดสินใจครั้งใหญ่อย่างการเกษียณก่อนกำหนด ไม่สามารถเกิดขึ้นจาก “อารมณ์” ของคนที่เหนื่อยล้าได้ แต่ต้องมาจาก “ความคิด” ที่กำลังวางแผนกลยุทธ์ให้กับบริษัทที่สำคัญที่สุดในโลก นั่นคือ “บริษัทชีวิตของคุณ”   ข้อมูลชี้ว่าคนทำงานในกรุงเทพฯ กว่า 3.7 ล้านคน กำลังตกอยู่ในสภาวะเครียดจนน่าเป็นห่วง และภาวะหมดไฟนี้เองที่ทำให้ประสิทธิภาพในการคิดวิเคราะห์ลดลง ดังนั้น ก่อนที่จะตัดสินใจครั้งสำคัญที่สุดในชีวิต ลองหยุดพักหายใจลึกๆ แล้วถามตัวเองด้วย 4 คำถามสำคัญนี้ก่อนครับ ในแบบ Critical Thinking Skill ✅ เช็ก ‘เหตุผล’ ที่แท้จริง: คุณกำลัง “หนี” หรือ […]