Tag Archives: Transfat

🥫 วิธีอ่านฉลากใน 1 นาที จับโป๊ะ ‘อาหารสุขภาพ’ จอมปลอม!

Ep104 serving size ฉลากโภชนาการ

🥫 วิธีอ่านฉลากใน 1 นาที จับโป๊ะ ‘อาหารสุขภาพ’ จอมปลอม! คุณเคยไหม…เดินเข้าไปในซูเปอร์มาร์เก็ต เห็นคำว่า “เพื่อสุขภาพ”, “จากธรรมชาติ 100%”, “ไขมัน 0%”, “แคลน้อย” แล้วรีบหยิบใส่ตะกร้าอย่างมั่นใจว่ามันดีต่อร่างกาย? 🥦 แต่รู้หรือไม่ว่า…อุตสาหกรรมอาหารลงทุนหลายล้านบาท เพื่อสร้าง “ภาพลวงตาแห่งสุขภาพ” บนหน้ากล่อง! 📦ในขณะที่ “ความจริง” ทั้งหมดซ่อนอยู่ในตัวหนังสือเล็กๆ ด้านหลัง ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยอ่านเลย วันนี้ผมจะให้คุณ “อาวุธลับ” ที่ใช้เวลาเพียง 1 นาทีเท่านั้น เพื่อเปลี่ยนจาก “เหยื่อการตลาด” ให้กลายเป็น “นักสืบสุขภาพ” สูตรนี้เรียกว่า MDX 1-Minute Scan — ระบบสแกนฉลากอาหาร 4 จุดตาย 🔍 🧾 4 จุดสแกนฉลาก ที่บอกความจริงทุกอย่าง (ใช้เวลาไม่ถึง 1 นาที แต่ช่วยปกป้องสุขภาพคุณได้ตลอดชีวิต) 1️⃣ Serving Size […]

🥫 EP104: วิธีอ่านฉลากใน 1 นาที จับโป๊ะ “อาหารสุขภาพ” จอมปลอม!

Ep104 1 minute

🥫 EP104: วิธีอ่านฉลากใน 1 นาที จับโป๊ะ “อาหารสุขภาพ” จอมปลอม! คุณอาจคิดว่าคำว่า “เพื่อสุขภาพ”, “จากธรรมชาติ”, “ไขมัน 0%” บนกล่อง คือของดี… แต่จริงๆ แล้วมันคือ “กลลวงการตลาด” 😱 ความจริงทั้งหมดอยู่ด้านหลังฉลาก และคุณอ่านมันได้ใน 1 นาที! 🧠 MDX 1-Minute Scan — สูตรตรวจโป๊ะ 4 จุด: 1️⃣ Serving Size: ดูก่อนเสมอ เพราะ “1 หน่วย = ¼ ถุง” หมายถึงตัวเลขทั้งหมดต้องคูณ 4! 2️⃣ Added Sugar: น้ำตาลที่เติมเพิ่มเกิน 10 กรัมต่อหน่วย = วางคืนทันที 🍭 3️⃣ Trans Fat: […]

EP70: 3-in-1 เครื่องดื่มเคมีที่ ‘ทำลาย’ ทั้งตับและหลอดเลือด

Ep70 coffee 3in1 transfat upf กาแฟ ไขมันทรานส์ เครื่องดื่ม

ทลายความเชื่อสุขภาพผิดๆ ที่ผู้ชายต้องรู้ EP70: 3-in-1…เครื่องดื่มเคมีที่ ‘ทำลาย’ ทั้งตับและหลอดเลือด ☕❌ กาแฟ 3-in-1 = ระเบิดเคมีในซองหลายคนคิดว่าคือกาแฟพร้อมดื่ม แต่จริงๆ คือ ค็อกเทลทำลายสุขภาพ ที่ผสมจาก 3 ตัวร้าย:1️⃣ น้ำตาล = ส่วนผสมหลัก → อินซูลินพุ่ง, ไขมันสะสม, Sugar Crash2️⃣ ครีมเทียม (Palm Kernel Oil + Trans Fat) → ทำลายหลอดเลือด, เพิ่ม LDL, ลด HDL3️⃣ กาแฟเกรดต่ำคั่วเข้ม → เสี่ยงรับ อะคริลาไมด์ สารก่อมะเร็ง ⚠️ ผลลัพธ์: ตับทำงานหนัก, หลอดเลือดอุดตัน, สมองตื้อ พลังงานตกเร็วกว่าที่คิด ✅ ทางเลือกของผู้ชายสมาร์ท * กาแฟอาราบิก้าคุณภาพดี → สารต้านอนุมูลอิสระสูง […]

EP62: ครีมเทียม…สารพิษ ‘เคลือบสมอง’ ที่คุณกินทุกเช้า

Ep62 ครีมเทียม สารพิษ เคลือบสมอง upf cover

ทลายความเชื่อสุขภาพผิดๆ ที่ผู้ชายต้องรู้ EP62: ครีมเทียม…สารพิษ ‘เคลือบสมอง’ ที่คุณกินทุกเช้า ☕ ครีมเทียม 1 ช้อน = สารพิษเคลือบสมอง ❌สิ่งที่คุณใส่ในกาแฟทุกเช้าไม่ใช่นม แต่คือ “ไขมันทรานส์” ศัตรูตัวจริงของหลอดเลือดและสมอง ⚠️ อันตรายจากครีมเทียม: * ไขมันทรานส์ = เพิ่ม LDL (ไขมันเลว) + ลด HDL (ไขมันดี) → หลอดเลือดอุดตัน * ลักลอบผ่านเกราะสมอง (BBB) → ถูกนำไปสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ประสาทที่เปราะบาง * สมองสื่อสารติดขัด → Brain Fog, ขี้ลืม, หมดไฟ * งานวิจัยชี้! การสะสมไขมันทรานส์ = เสี่ยงโรคสมองเสื่อม/อัลไซเมอร์ ✅ อัปเกรดกาแฟแบบสมองเพชร: * นมวัว Full-Fat (Grass-Fed) * นมอัลมอนด์/พิสตาชิโอ […]